「テレビで紹介されたものを食べているから大丈夫！」とか、「野菜をたくさん食べているから大丈夫！」と、安心されている方も結構多いと思います。
でも、本当にそれで大丈夫でしょうか？

実際は、テレビで次から次へと「○○が良いですよ」とか「○○が改善されますよ」と紹介される度に「結局私は何を食べたら良いのだろう？」と混乱している方が多く、また野菜から栄養を摂取しようとしても野菜自体が栄養失調になっているので、「バケツいっぱいの野菜を食べないと栄養が足らない･･･」といったことが起こってきています。

ではどうしたらいいのでしょうか？